I campi di applicazione di una terapia di ipnosi sono numerosi: essa infatti è estremamente efficace per dimagrire, per liberarsi da allergie, dal vizio del fumo, da paure, burnout, disturbi del sonno e alimentari o da blocchi nell’apprendimento. L’ipnosi è però anche utilissima per favorire sviluppo e crescita personali e per riattivare le risorse naturali di autoguarigione del corpo – tutto ciò senza effetti secondari, con delicatezza e in modo duraturo, sia negli adulti che nei bambini.
I vantaggi di una terapia di ipnosi
Ci sono almeno cinque buoni motivi per decidere di scegliere un’ipnoterapia:
- è un metodo comprovato
- non si fa uso di medicamenti
- il vostro corpo si autoregola
- i successi sono veloci
- i costi di trattamento sono onesti
In cosa consiste una terapia di ipnosi?
Suggestioni senza senso, comportamenti imbarazzanti del soggetto in ipnosi, risatine generali – dimentica queste impressioni sgradevoli che ti può aver lasciato uno spettacolo di ipnosi in TV o in discoteca! – Infatti una terapia di ipnosi funziona in tutt’altro modo. Non si è né sottomessi senza volontà al terapeuta, né si può essere ipnotizzati contro il proprio volere. Inoltre durante l’ipnosi non si danno informazioni di sé stessi che invece si vorrebbe tenere segrete.
È importante capire che l’ipnosi è uno stato fisiologico, naturale della nostra mente e che tutti noi entriamo in ipnosi spontaneamente più volte durante la giornata. Siamo in ipnosi per esempio mentre siamo totalmente assorbiti da un film o dalla lettura di un libro, oppure mentre siamo impegnati in quei monologhi interiori senza fine. Perciò non esiste ipnosi senza autoipnosi!
In ipnosi, o meglio nella trance, mentre si è in profondo rilassamento, la mente è in uno stato di attenzione focalizzata in cui le distrazioni sono fortemente ridotte. Questo stato ci permette di attivare meccanismi mentali particolari, aumentando il potenziale della nostra mente e consentendoci di cambiare la realtà. In ipnosi siamo in una condizione particolare in cui si può apprendere più facilmente, essere creativi e plasmare gli schemi del nostro subconscio.
Grazie all’ipnosi si ha accesso al subconscio/inconscio e con l’aiuto del terapista si individuano le cause alla base dei disturbi, si sciolgono blocchi, esperienze negative e sofferenze. In tal modo si leniscono sofferenze, dolori, malattie e si risolvono problemi.
Ipnosi regressiva
L’ipnosi regressiva è una tecnica sperimentale e permette di andare a cercare le cause dei problemi attuali nel mondo lontano dei sogni della trance. Questi sogni possono prendere la forma di vite precedenti. Grazie all’ipnosi regressiva si può scorrere la linea temporale e recuperare “ricordi” o contenuti nei quali è possibile rintracciare le radici simboliche di problemi attuali.
Una seduta di ipnosi regressiva ha una durata di 2-3 ore e si svolge sotto forma di una conversazione semplice. Il paziente è in uno stato di rilassamento molto profondo grazie al quale accede a poco a poco e liberamente al suo subconscio. Il terapeuta lo accompagna costantemente durante l’intero viaggio, vegliando su di lui, sostenendolo e partecipando con domande. In tal modo il paziente viene messo nella condizione di trovare da solo le soluzioni ai suoi problemi.
L’ipnosi regressiva non è adatta a chi soffre di depressione acuta, ai pazienti che presentano psicosi, ai bambini, agli adolescenti, alle donne in attesa e a chi assume anticonvulsivi.
Un aiuto efficace, veloce ed efficiente
Durante l’ipnosi assieme all’ipnoterapista si rintraccia nel subconscio l’origine della sofferenza. Questa viene poi resa cosciente e così sciolta tramite suggestioni appropriate e positive. Una terapia di ipnosi può perciò aiutare velocemente e effettivamente, infatti si inserisce proprio là dove i problemi hanno avuto origine. Le forze di autoguarigione vengono attivate e il corpo può così rigenerarsi.
In quali casi è di aiuto l’ipnosi?
L’ipnosi è efficace in molti ambiti. Ecco alcuni esempi:
- problemi del sonno – insonnia
- disturbi di digestione
- problemi di peso
- paure e fobie
- depressione
- stress
- problemi di autostima
- elaborazione di eventi traumatici
- disturbi nella sfera della sessualità
- dipendenza da fumo
- dolori cronici
- allergie
- blocchi emotivi e psicologici
- tensioni
- balbuzie
- enuresi notturna
- preparazione al parto
- sviluppo e crescita personale
- aumento dei potenziali personali nello sport, a scuola e sul lavoro
- riattivazione delle risorse di autoguarigione
ecc…
Costi
Durante il colloquio che precede l’ipnosi vera e propria si fa chiarezza sulle tue esigenze. Una terapia di ipnosi consiste di almeno 2 sedute e ogni seduta ha una durata di 1-2 ore e un costo di Fr. 150.-
Nota
Come per ogni altra forma di terapia, non posso assicurare la guarigione con le sedute di ipnosi. Nessun terapista serio può fare queste promesse. Le sedute di ipnosi non sostituiscono in alcun modo la consultazione di un medico, di uno psicologo o di uno psichiatra. Malattie fisiche e disturbi psichici sono da discutere preventivamente e assolutamente con un medico specializzato. Non faccio alcuna diagnosi. L’ipnosi è un aiuto all’autoaiuto.
FAQ: Domande sull’ipnosi
Che cos’è l’ipnosi?
La parola ipnosi deriva dal termine greco „hypnos“, sonno. In realtà l’ipnosi non corrisponde al sonno, quanto piuttosto ad uno stato tra il sonno e la veglia, uno stato di profondo rilassamento nel quale l’attività di percezione della persona in ipnosi si allontana dal pensiero conscio, razionale, per concentrarsi sul vissuto inconscio, emozionale. Per questa ragione l’ipnosi tipica degli show televisivi non ha niente a che fare con l’ipnosi terapeutica.
Come ci si sente durante l’ipnosi?
Durante l’ipnosi ci si sente molto rilassati e una sensazione di leggerezza e benessere si diffonde nell’intera persona. L’ipnosi è uno stato alterato di coscienza. In nessun momento della trance però ci si addormenta. Tutti coloro che sono già stati ipnotizzati una volta, descrivono questo stato come molto piacevole.
Chiunque può essere ipnotizzato?
Sì. Ciascuno di noi entra più volte al giorno in uno stato ipnotico senza esserne consapevole. Il cosiddetto sognare ad occhi aperti oppure lo stadio di transizione dell’addormentarsi e dello svegliarsi sono paragonabili alla trance ipnotica. Persone con una volontà più forte sono spesso più facilmente ipnotizzabili, poiché di solito dispongono di una migliore capacità immaginativa. Le persone che entrano lentamente o poco in trance o hanno spesso una concezione errata di quello che le aspetta, o non riescono a rilassarsi con facilità, oppure fanno fatica ad adattarsi ad un cambiamento di situazione.
L’ipnoterapista può fare qualcosa contro la mia volontà?
No. Diversamente da ciò che viene suggerito nei film, con l’ipnosi non è possibile controllare la volontà di una persona. Perciò i valori etici, morali o religiosi di una persona non possono essere cambiati.
Posso perdere il controllo durante l’ipnosi?
Durante l’ipnosi la persona ha per tutto il tempo il controllo su ciò che succede e può uscire in ogni momento di sua spontanea volontà dalla trance se qualcosa le dà fastidio o va contro i suoi principi.
Mi posso ricordare di tutto dopo l’ipnosi?
Dopo una seduta di ipnosi ci si ricorda di tutto ciò che è stato detto o fatto. Non si è mai incoscienti, bensì ci si trova in uno stato di coscienza alterato. Durante forme particolari di terapia può tuttavia succedere che ci si abbandoni ai propri pensieri piacevoli e che non si abbiano pertanto ricordi diretti di quanto si è discusso. In questi casi il terapista informa preventivamente la persona e in seguito si recuperano i ricordi con l’aiuto di apposite domande.
Quanto dura l’effetto di un’ipnosi?
Al termine del viaggio in ipnosi, la persona viene fatta uscire completamente dalla trance e ritorna completamente presente nella sua vita quotidiana. I cambiamenti e le suggestioni positivi raggiunti durante la terapia si rafforzano nel periodo successivo alla seduta. Questo accade anche grazie al ricorso a CD o rituali che permettono alla persona di imparare l’autoipnosi.
Ci sono effetti collaterali nell’ipnosi?
No. Non esistono casi documentati di persone che hanno avuto danni in seguito ad una terapia di ipnosi. Dopo la seduta la persona è di nuovo pienamente presente e vive normalmente la sua giornata. Molti clienti sentono dopo l’ipnosi una piacevole ondata di energia.
L’efficacia dell’ipnosi è provata?
Sì, l’efficacia dell’ipnosi è scientificamente provata in psicologia, medicina, medicina dentistica e nella terapia. L’interesse verso l’ipnosi è notevolmente aumentato negli ultimi anni nell’ambito della salute, poiché è ormai assodato e fuor di dubbio l’influsso che l’inconscio ha sulla salute.
L’ipnosi ha un qualche rapporto con la sfera extrasensoriale?
No. L’ipnosi è una forma di terapia che si può apprendere e non ha nulla a che fare con la magia o con qualcosa di soprannaturale.
Che cos’è importante per una terapia di ipnosi?
Un atteggiamento positivo nei confronti dell’ipnoterapia!